每次睡觉感觉都要睡死
现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，午休成为了许多人缓解压力的方式之一。然而，有些人每次午休都会感觉自己睡死了，这是怎么回事呢？
原因一：睡眠质量不好
睡眠质量不好是导致午休感觉像睡死了的主要原因之一。如果晚上睡眠质量不好，比如睡眠环境不佳、睡眠时间不足、睡眠姿势不正确等，就会导致人在白天的时候感觉疲惫不堪。午休时，身体和大脑得不到充分的休息，就会导致午休感觉像睡死了。
原因二：身体疲惫
身体疲惫也是导致午休感觉像睡死了的原因之一。如果平时工作量大、运动量少，身体就会处于疲惫状态，这时候午休只能缓解一下疲惫感，而不能真正让身体得到休息。此时，午休感觉像睡死了也就不难理解了。
原因三：午休时间过长
午休时间过长也会导致午休感觉像睡死了。如果午休时间过长，身体和大脑就会进入深度睡眠状态，这时候醒来就会感觉非常疲惫，甚至比午休前还要疲惫。因此，午休时间不宜过长，一般20-30分钟即可。
结论
午休对于缓解工作压力、提高工作效率、保持身体健康都非常重要。但是，如果每次午休都感觉像睡死了，就需要注意自己的睡眠质量、身体状况和午休时间，适当调整，才能真正让午休发挥应有的作用。