水里做啥感觉
夏天来了，很多人选择在游泳池里消暑。除了游泳，还有很多水中运动可以尝试。那么，水里做啥感觉呢？
水中运动有哪些
1. 水中有氧运动
水中有氧运动是一种低强度的运动方式，适合想要减肥或者增强心肺功能的人。水的浮力可以减轻身体的负担，避免运动对关节的冲击。常见的水中有氧运动有水中健身操、水中瑜伽等。
2. 游泳
游泳是一种全身运动，可以锻炼身体的耐力和力量。游泳还可以促进血液循环，增强心肺功能，对减肥也有一定的帮助。游泳的种类很多，比如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。
3. 水中力量训练
水中力量训练可以提高肌肉力量和耐力，同时也可以改善身体的协调性。常见的水中力量训练包括水中举重、水中深蹲等。
水里做运动的好处
1. 减轻身体负担
水的浮力可以减轻身体的负担，避免运动对关节的冲击，降低运动造成的损伤。
2. 锻炼身体各部位
水中运动可以锻炼身体的各个部位，包括肌肉、心肺功能等。
3. 改善心理状态
水中运动可以缓解压力，改善心理状态，增强身体的免疫力。
在学校想要水中运动怎么办
1. 找到学校的游泳池
大多数学校都有游泳池，可以向学校相关部门了解游泳池的使用情况。
2. 参加学校的水中运动课程
很多学校都会开设水中运动课程，可以参加这些课程来学习水中运动。
3. 自己组织水中运动活动
如果学校没有相关的水中运动课程，可以自己组织水中运动活动，邀请同学一起参加。
总之，水中运动是一种很好的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以缓解压力，改善心理状态。在学校想要尝试水中运动，可以通过以上方式来实现。