为什么汗蒸完很累头晕？
汗蒸是一种传统的中医养生方式，通过蒸汽刺激身体，促进血液循环，排除体内毒素，缓解疲劳。但有些人在汗蒸完后会感到非常疲劳，头晕眼花，甚至出现恶心、呕吐等不适症状。这是为什么呢？
汗蒸导致脱水
1. 汗蒸房内温度高，人体出汗量增加，容易导致脱水。脱水会使血液黏稠度增加，血流速度变慢，从而影响身体的正常代谢和运行。同时，脱水还会使肾脏负担增加，导致肾功能下降，引发头晕、乏力等不适症状。
过度疲劳
2. 汗蒸房内温度高，人体需要消耗大量的能量来维持体温平衡，长时间处于高温环境中容易导致过度疲劳。过度疲劳会使身体的免疫力下降，容易感染疾病，同时还会影响神经系统的正常运行，引发头晕、恶心等不适症状。
身体适应不良
3. 汗蒸房内温度高，人体需要适应高温环境。但有些人身体适应能力较差，长时间处于高温环境中容易导致身体不适。此外，有些人在汗蒸房内过度运动，也容易导致身体适应不良，引发头晕、乏力等不适症状。
总之，汗蒸是一种非常健康的养生方式，但要注意适度，避免过度疲劳和脱水。在汗蒸房内应该保持适当的休息，补充足够的水分，避免过度运动和长时间待在高温环境中。