怀孕期间，胃消化的太快了总饿
怀孕是每个女性都期待的美好时光，但是很多准妈妈在怀孕期间会感到胃口很大，总是感觉饿。这是因为怀孕期间，胃消化的太快了，导致食物没有被充分吸收，从而让准妈妈感到饥饿。
为什么怀孕期间胃消化会变快？
怀孕期间，女性体内分泌的激素会发生变化，其中一种叫做孕酮。孕酮可以降低胃肠道的张力，从而放松肠道，促进食物的通过，胃肠道的蠕动也会加快，导致食物通过胃肠道的时间缩短，使得食物没有被充分吸收，从而让准妈妈感到饥饿。
怀孕期间如何缓解饥饿感？
1. 多吃蛋白质食物：蛋白质是身体所需的重要营养素，可以让人感到饱腹，同时也可以提供足够的能量。适当增加蛋白质的摄入量，可以缓解饥饿感。
2. 多吃高纤维食物：高纤维食物可以延缓胃肠道的蠕动，使得食物在胃肠道停留的时间更长，从而让准妈妈感到更饱腹。同时，高纤维食物也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 少吃高糖食物：高糖食物可以迅速提供能量，但是会让准妈妈的血糖水平迅速升高，然后迅速下降，导致饥饿感。因此，准妈妈应该少吃高糖食物，尤其是加工食品和糖果等高糖食品。
4. 分餐制：分餐制可以让准妈妈每次吃饭的量减少，从而让胃肠道的负担减轻，食物的消化和吸收也更加充分。
5. 多喝水：喝水可以让准妈妈的胃肠道保持湿润，促进食物的消化和吸收。同时，喝水也可以让准妈妈感到饱腹。
6. 多运动：适当的运动可以促进胃肠道的蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，从而缓解饥饿感。同时，运动也可以消耗身体的能量，让准妈妈感到更加饱腹。
7. 定时进食：定时进食可以让准妈妈的胃肠道习惯性地分泌消化液，从而促进食物的消化和吸收，减少饥饿感。