产后涨奶是什么感觉
产后涨奶是指在分娩后，乳腺开始分泌乳汁，但宝宝还没有开始吸奶，导致乳腺充盈、胀痛的现象。具体感受如下：
1. 胀痛难忍
产后涨奶最明显的感觉就是胀痛难忍，乳房肿胀，甚至有些硬实，触摸时会感到疼痛。这是因为乳腺内的乳汁积聚，乳腺组织膨胀，压迫周围的神经和血管，引起疼痛。
2. 乳房发热
涨奶时，乳房会感到发热，有时甚至会出现红肿现象。这是因为乳腺充血，血液循环加快，局部温度升高所致。
3. 情绪波动
由于涨奶带来的疼痛和不适，新妈妈的情绪可能会出现波动，容易烦躁、焦虑、易怒等情况。
4. 乳头疼痛
涨奶时，乳头也会感到疼痛，有些新妈妈甚至会出现乳头裂开的情况。这是因为乳头周围的皮肤被牵拉，导致疼痛和裂开。
5. 泌乳反射
涨奶时，乳头周围的神经会受到刺激，从而引起泌乳反射，乳汁会自然地流出来。这时，新妈妈可以通过按摩、挤奶等方法来缓解涨奶的不适。
6. 喂奶缓解
最好的缓解涨奶的方法是及时喂奶。让宝宝吸吮乳头，可以促进乳汁排出，缓解涨奶的不适。同时，也可以避免乳腺炎等并发症的发生。
7. 注意卫生
涨奶时，乳头周围的皮肤容易受到感染，因此要注意卫生。每次喂奶前后，要用温水清洗乳头和乳晕，保持干燥，避免感染。