焦虑感觉熟悉的人害怕
越来越多的人会出现焦虑感觉熟悉的人害怕的情况，这种情况在社交场合中尤为明显。下面我们来了解一下这种现象的原因和应对方法。
原因分析
1.遭受过伤害：曾经有人对我们造成过伤害，或者我们曾经在某个人的面前经历过尴尬或者不愉快的事情，这些经历会让我们对这个人或者类似的人产生畏惧感。
2.自我评价不高：如果我们对自己的外貌、能力、性格等方面评价不高，那么在面对比自己更优秀的人时，就会产生自卑感和焦虑感。
3.社交恐惧症：社交恐惧症是一种常见的心理障碍，患者在社交场合中会感到极度不适和焦虑，这种情况下，即使是熟悉的人也会让他们感到害怕。
应对方法
1.正视自己的情绪：如果我们感到焦虑和害怕，不要避免这种情绪，而是应该正视它们并且尝试控制自己的情绪。
2.改变自我评价：我们应该正视自己的优点和缺点，尝试改变自己的负面评价，从而提高自己的自信心。
3.寻求帮助：如果我们的焦虑感和害怕感非常严重，甚至影响到了我们的日常生活，那么我们应该寻求专业的帮助，比如咨询师或者心理医生。
4.逐渐接触：如果我们对某个人感到害怕，可以逐渐接触这个人，从简单的问候开始，逐渐建立起良好的关系。
5.寻找支持：在面对焦虑和害怕时，我们可以寻找支持，比如和朋友或者家人谈论自己的情绪，或者参加一些社交活动来锻炼自己的社交能力。
结语
焦虑感觉熟悉的人害怕是一种常见的心理问题，我们应该正视自己的情绪，改变自己的负面评价，并且寻求帮助。逐渐接触和寻找支持也是缓解这种情况的有效方法。最重要的是，我们应该保持积极的心态，相信自己能够克服这个问题。