生完孩子老感觉尿不干净
生完孩子的妈妈们都知道，产后恢复是一个漫长的过程。除了身体上的恢复，许多新妈妈会遇到一些尴尬的问题。其中，老感觉尿不干净就是一个常见的问题。
为什么会老感觉尿不干净？
1. 产后尿道损伤
在分娩时，尿道周围的组织可能会受到损伤，导致尿道括约肌松弛，尿液无法完全排出。这会让新妈妈们产生尿不尽的感觉。
2. 阴道松弛
分娩过程中，阴道会经历拉伸和撕裂，这会导致阴道松弛。这种情况下，尿道和肛门之间的距离增加，导致尿液无法完全排出。
3. 尿道感染
产后的新妈妈们由于身体疲惫，免疫力下降，容易感染尿道。尿道感染会导致排尿困难，尿不尽的感觉。
如何缓解老感觉尿不干净？
1. 加强盆底肌肉锻炼
盆底肌肉是支撑尿道和阴道的重要肌肉，加强锻炼可以减轻老感觉尿不干净的症状。例如，进行Kegel运动，每天做3次，每次10次。
2. 多喝水
多喝水可以增加尿液量，帮助将尿液排出。但是，饮水量过多也会增加尿液的次数，加重老感觉尿不干净的症状。
3. 避免辛辣刺激
辛辣食物会刺激尿道，导致尿道炎症，加重老感觉尿不干净的症状。因此，新妈妈们需要避免食用辛辣刺激食物。
何时需要就医？
1. 尿道感染加重
如果老感觉尿不干净伴随着尿痛、尿频、尿急等症状加重，可能是尿道感染加重了。此时，需要及时就医，进行抗生素治疗。
2. 尿失禁
如果老感觉尿不干净伴随着尿失禁，可能是盆底肌肉损伤严重，需要进行手术治疗。
总之，老感觉尿不干净是产后常见的问题，但是通过锻炼盆底肌肉、多喝水、避免辛辣刺激等方法可以缓解症状。如果症状加重，需要及时就医。