嘴巴呼吸引发气短
有些人总是用嘴巴呼吸，而不是鼻子呼吸。这种习惯不仅会影响口腔健康，还可能引发气短等不适症状。
嘴巴呼吸与气短的关系
1. 嘴巴呼吸引发气短
用嘴巴呼吸会使空气在进入口腔时没有经过鼻腔的加温、加湿和过滤等作用，直接进入肺部，造成肺部刺激，从而引发气短等不适症状。
2. 鼻子呼吸对身体的好处
鼻子呼吸可以帮助身体更好地吸收氧气，同时能够过滤空气中的杂质，减少对身体的伤害。此外，鼻子还能够保持口腔湿润，减少口干舌燥的感觉。
如何改掉嘴巴呼吸的习惯
3. 注意鼻子呼吸
在日常生活中，尽量注意鼻子呼吸，让身体逐渐适应鼻子呼吸，减少嘴巴呼吸的频率。
4. 练习鼻子呼吸
可以通过练习深呼吸、缓慢呼吸等方式，逐渐调整呼吸习惯，让自己更加习惯鼻子呼吸。
5. 去医院检查
如果嘴巴呼吸已经成为不良习惯且难以改掉，建议去医院检查是否存在口腔、鼻腔等问题，以便及时治疗。
总结
6. 嘴巴呼吸引发气短，应该尽量改掉嘴巴呼吸的习惯，养成鼻子呼吸的良好习惯。
7. 如果嘴巴呼吸已经成为不良习惯，应该及时去医院检查，以便及时治疗。