用手刺激g点感觉很痛
据悉，近日有不少女性反映，在尝试用手刺激g点时，会感觉到明显的疼痛。这让她们感到困扰，并且不知道该如何解决这个问题。
腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法
腰肌劳损是一种常见的疾病，很多人都会遇到这个问题。下面介绍一些自我治疗和恢复的方法，希望能够帮助大家缓解症状。
1. 休息
如果你感到腰部疼痛，那么最好的方法就是休息。尽量避免长时间的站立或坐着，可以躺下来放松一下。如果你需要长时间坐着，那么最好使用一个靠背椅，并且定时站起来活动一下。
2. 热敷
热敷是一种非常有效的缓解腰部疼痛的方法。你可以使用一个热水袋或者热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天2-3次。
3. 冷敷
如果你的腰部疼痛是由于肌肉炎症引起的，那么冷敷也是一种非常有效的缓解方法。你可以使用一个冰袋或者冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天2-3次。
4. 按摩
按摩可以帮助缓解腰部疼痛，并且促进血液循环。你可以使用一些按摩油或者按摩膏，在腰部进行按摩。每次按摩15-20分钟，每天2-3次。
5. 伸展
进行一些伸展运动可以帮助缓解腰部疼痛，并且增强肌肉的灵活性。你可以进行一些简单的伸展运动，比如躺在地上，将膝盖弯曲，双手抱住膝盖，慢慢向胸部拉伸，保持15-20秒。
6. 坚持运动
进行一些适当的运动可以帮助缓解腰部疼痛，并且增强肌肉的力量。你可以进行一些简单的运动，比如散步、游泳、瑜伽等。每周进行2-3次，每次30-60分钟。
7. 就医
如果你的腰部疼痛非常严重，或者持续时间较长，那么最好去医院就医。医生会根据你的具体情况，给出相应的治疗方案。