痛经感觉肚子很凉，来例假肚子冰凉肚子疼痛难忍
痛经是指月经期间或者来月经前后，女性会感到腹部疼痛不适的一种症状。痛经的程度和持续时间不同，有的女性只是轻微的不适，有的女性则会感到难以忍受的疼痛。除了腹部疼痛，有些女性还会感到肚子很凉的感觉，让人十分不适。
痛经为何会感觉肚子很凉？
1. 血液循环不畅：痛经时，子宫内膜脱落，子宫收缩，导致子宫周围的血管收缩，血液循环不畅，使腹部肌肉缺氧、营养不良，从而导致肚子很凉的感觉。
2. 内分泌失调：痛经的发生与女性内分泌有关，如果女性的内分泌失调，会导致月经不调、痛经等问题，同时也会影响到身体的热量调节，导致肚子感到很凉。
如何缓解痛经和肚子很凉的感觉？
3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解痛经的疼痛，同时也可以促进血液循环，减少肚子很凉的感觉。
4. 运动：适当的运动可以缓解痛经，增加身体的热量，缓解肚子很凉的感觉。但是需要注意的是，运动的强度不宜过大，以免加重痛经。
5. 饮食调理：适当的饮食调理可以缓解痛经和肚子很凉的感觉。建议女性在月经期间多吃一些富含维生素B、E、钙、镁等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、海产品、蔬菜水果等。
什么情况下需要就医？
6. 痛经严重：如果痛经的疼痛程度非常严重，影响到日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
7. 伴随其他症状：如果痛经伴随有其他症状，如恶心、呕吐、头痛、腰酸背痛等，也需要及时就医，排除其他疾病的可能性。
总之，痛经和肚子很凉的感觉是女性常见的问题，可以通过适当的饮食调理、热敷、运动等方式进行缓解。但是如果痛经症状严重或者伴随其他症状，需要及时就医。同时，女性也应该保持良好的生活习惯，预防痛经的发生。