为什么老是觉得肩膀很累
睡觉很死感觉肩膀很累，这是很多人都会遇到的问题。那么，为什么会出现这种情况呢？下面就让我们一起来了解一下。
原因一：姿势不正确
1、睡姿不正确
有些人睡觉时，喜欢侧卧，但是长时间侧卧会让肩膀处于一个不自然的姿势，导致肌肉疲劳，从而感觉肩膀很累。
2、久坐不动
长时间久坐不动，肩膀处于一个僵硬的状态，也容易导致肩膀疲劳。
原因二：肌肉疲劳
3、过度使用肩膀
如果你的工作需要频繁使用肩膀，比如长时间使用电脑、开车等，就容易导致肩膀肌肉疲劳。
4、缺乏运动
肩膀处于一个不自然的状态，容易导致肌肉僵硬，而缺乏运动也会让肌肉更加疲劳。
解决方法
5、改变睡姿
如果你喜欢侧卧，可以在肩膀下方垫一个枕头，让肩膀处于一个自然的状态。
6、适当运动
可以进行一些肩部的运动，比如旋转肩膀、扭动肩膀等，可以缓解肩膀的疲劳。
7、注意休息
如果你的工作需要频繁使用肩膀，可以适当休息一下，让肩膀得到放松。
总之，肩膀疲劳是很常见的问题，我们可以通过改变睡姿、适当运动、注意休息等方式来缓解肩膀的疲劳，让我们的肩膀更加健康。