睡觉感觉唾沫没咽好被卡醒了
睡觉时无意识吞咽口水，是很多人都会遇到的问题。但是，有些人会因为口水没咽好而被卡醒，甚至导致呼吸困难。这是怎么回事呢？
唾液是保持口腔健康的重要物质
唾液是由唾腺分泌出来的液体，含有多种酶和蛋白质，对于维持口腔健康、帮助消化等方面都有重要作用。在睡觉时，唾液的分泌量会减少，但是仍然会有一定的分泌。而且，睡觉时喉咙松弛，口水就更容易流入喉咙。如果唾液没有被咽下去，就会滞留在喉咙中，导致口干舌燥、喉咙不适等感觉。
唾液滞留导致呼吸困难
有些人在睡觉时，唾液滞留在喉咙中，导致呼吸困难。这是因为唾液会堵住气管，阻碍空气流入肺部。如果情况严重，就会导致窒息。这种情况在老年人和儿童中更常见，因为他们的喉咙比较狭窄，唾液更容易堵住气管。
如何避免唾液滞留
为了避免唾液滞留，可以采取以下措施：
- 睡觉前不要喝太多水或其他饮料，以免增加唾液分泌量；
- 睡觉时枕头要稍微高一些，这样可以让唾液流向胃部；
- 睡觉时尽量让身体保持侧卧或俯卧，这样唾液就不容易流入喉咙；
- 如果有口腔问题，如口干、口臭等，要及时去看医生治疗，以免口腔不卫生导致唾液问题。
总之，唾液滞留是一种比较常见的问题，但是如果不及时处理，就会导致呼吸困难等严重后果。因此，我们应该注意口腔卫生，避免唾液滞留的发生。