睡觉感觉小腿发软无力
近来，不少人反映睡觉时小腿感觉发软无力，走路时也没劲，这是怎么回事呢？
原因一：肌肉疲劳
1.长时间站立或行走，小腿肌肉长时间处于紧张状态，容易疲劳。
2.运动量过大，如长时间跑步、爬山等，小腿肌肉过度使用，也会导致疲劳。
原因二：缺乏营养
3.缺乏维生素B1、B6、B12等营养素，会导致神经系统功能紊乱，影响肌肉的正常运作。
原因三：疾病影响
4.多发性硬化、神经根型颈椎病等疾病，会引起神经系统异常，导致肌肉无力。
5.糖尿病患者，由于血糖控制不好，容易导致神经病变，出现肌肉无力症状。
如何缓解
6.适当休息，缓解肌肉疲劳。
7.坚持适量运动，增强肌肉力量。
8.合理饮食，摄入足够的维生素B1、B6、B12等营养素。
9.及时治疗慢性疾病，如糖尿病、颈椎病等。
如果出现长期无法缓解的小腿无力症状，建议及时就医。