睡觉老是感觉呼吸不了？这可能是睡眠呼吸暂停综合症
睡觉时感觉呼吸不过来，甚至会突然醒来，这是很多人都经历过的事情。但如果这种情况经常发生，可能就是睡眠呼吸暂停综合症（Sleep Apnea Syndrome，SAS）的症状了。
什么是睡眠呼吸暂停综合症？
睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，其主要症状是在睡觉时呼吸暂停，造成氧气供应不足，导致醒来或睡眠质量下降。SAS的发病率较高，据统计，男性患病率约为15%，女性为5%。
如何诊断和治疗睡眠呼吸暂停综合症？
1. 诊断：如果你怀疑自己患有SAS，可以去医院进行睡眠监测，医生会安排你住进医院进行一夜的睡眠监测，以确定是否患有SAS。
2. 治疗：SAS的治疗方法有很多种，包括口腔矫正器、持续气道正压（Continuous Positive Airway Pressure，CPAP）等。其中，CPAP是目前最常用的治疗方法，它通过将一定的气流送入呼吸道，保持呼吸道的通畅，从而防止呼吸暂停。
3. 生活方式改变：除了治疗，还可以通过改变生活方式来减轻SAS的症状，比如减肥、戒烟、避免饮酒等。
预防睡眠呼吸暂停综合症
1. 注意睡姿：睡觉时不要仰着睡，尽量侧着睡。
2. 控制体重：肥胖是SAS的一个重要危险因素，所以要注意控制体重。
3. 戒烟限酒：烟酒对健康有害，对SAS的发病也有一定的影响，所以要尽量戒烟限酒。
4. 定期锻炼：适量的运动可以改善睡眠质量，减轻SAS的症状。
5. 定期体检：如果有家族史或有患糖尿病、高血压等疾病的人群，要定期进行体检，及早发现SAS的症状。
结语
睡眠呼吸暂停综合症虽然常见，但如果得不到及时的治疗，会对健康造成很大的影响。所以，如果你经常感觉睡觉时呼吸不过来，不要忽视，及时去医院进行检查和治疗。