睡觉醒来总感觉胃疼
许多人都有这样的经历：睡醒后总感觉胃部不舒服，有时甚至出现隐隐作痛的感觉。那么，为什么睡醒后会感觉胃疼呢？
原因一：饮食不当
1.饮食太过油腻：如果晚餐吃得过于油腻，过多的油脂会刺激胃黏膜，导致胃疼。
2.吃得太饱：进食过量会使胃扩张，胃酸分泌过多，造成胃部不适。
原因二：睡眠不足
3.睡眠不足：睡眠不足会使身体处于亚健康状态，胃肠功能下降，易引起胃痛。
原因三：胃酸反流
4.胃酸反流：睡觉时身体处于平躺状态，胃酸容易倒流到食管，刺激食管黏膜，引起胃疼。
如何缓解胃疼？
5.改善饮食习惯：避免食用过于油腻、刺激性食物，尽量不吃太饱。
6.保证充足睡眠：保证每天充足的睡眠时间，睡觉前不要过度兴奋，避免影响睡眠。
7.调整睡姿：睡觉时尽量保持平躺，可以使用枕头扶住头部，避免胃酸反流。