突然感觉奶水变少了怎么回事？
母乳喂养是很多妈妈选择的喂养方式，但有时候会出现奶水突然变少的情况，这让妈妈们非常困扰。那么，为什么晚上奶水变少呢？下面我们来一起了解一下。
可能的原因
1.宝宝吸吮次数减少
宝宝在吸吮乳头的时候会刺激乳房分泌奶水，如果宝宝吸吮的次数减少了，那么自然奶水分泌也会减少。
2.宝宝睡眠时间延长
晚上宝宝睡眠时间较长，如果宝宝睡得太熟，也会导致宝宝吸吮次数减少，从而影响奶水分泌。
3.母亲压力过大
母亲心情不好、压力过大，也会影响到奶水分泌。因为压力会导致身体分泌肾上腺素，这会抑制荷尔蒙的分泌，从而影响到乳房分泌奶水。
应对方法
1.增加宝宝吸吮次数
如果宝宝吸吮次数减少了，那么妈妈可以尝试增加宝宝吸吮的次数，比如可以在晚上多喂几次。
2.调整宝宝的睡眠时间
如果宝宝睡眠时间延长，可以尝试调整宝宝的睡眠时间，让宝宝保持规律的作息时间。
3.放松心情
母亲可以尝试放松心情，减轻压力，比如可以听音乐、做瑜伽等。
总结
母乳喂养对于宝宝的健康成长非常重要，但是奶水突然变少也是很常见的情况。如果出现这种情况，妈妈们不要过于紧张，可以尝试调整宝宝的吸吮次数、睡眠时间，以及自己的心情，相信奶水会慢慢恢复的。