突然感觉腰很僵硬是怎么回事啊？
早上起来腰背僵硬疼痛是很多人都会遇到的问题，这种情况通常被称为“晨僵”。下面我们来了解一下这种现象的原因和应对方法。
原因
1.睡姿不正确。睡觉时，如果腰部不得到支撑，就会容易出现晨僵的现象。
2.肌肉疲劳。如果前一天运动量过大或者长时间保持一个姿势，就会导致肌肉疲劳，出现晨僵。
3.病理因素。如果晨僵伴随着其他症状，比如腰痛、腿痛、尿频等，就可能是腰椎间盘突出或者腰椎关节炎等疾病的表现。
应对方法
1.改善睡姿。睡觉时，可以在腰部下面放一个枕头，或者使用一些专门的腰部支撑枕头，以保护腰部。
2.适当运动。可以进行一些适当的运动，比如散步、瑜伽等，以缓解肌肉疲劳。
3.按摩治疗。可以进行一些按摩治疗，比如轻轻按摩晨僵的部位，以促进血液循环。
4.药物治疗。如果晨僵伴随着其他症状，就需要去医院进行检查，如果是疾病导致的，医生可能会开一些药物进行治疗。
总之，晨僵虽然不是很严重的问题，但是如果出现了，还是需要引起重视，及时采取措施进行缓解。