突然感觉鼻子堵住
近日，不少市民反映突然感觉鼻子堵住，总感觉鼻子深处有东西，严重影响呼吸和睡眠。市卫生部门表示，这可能是由于气温骤降，空气干燥，加上室内加热等因素造成的。
原因分析
1.气温骤降：近日，气温骤降，尤其是夜间气温更是低至零下，这导致空气湿度降低，鼻黏膜失去水分，变得干燥，从而导致鼻塞。
2.空气干燥：由于气温骤降，室内加热，使得室内湿度降低，这也会导致鼻黏膜失去水分，变得干燥，从而导致鼻塞。
3.室内污染：室内空气污染也会导致鼻塞。如果室内空气中存在大量的灰尘、细菌、病毒等有害物质，这些物质会刺激鼻黏膜，引起鼻塞。
如何缓解
1.多喝水：多喝水可以增加体内水分，从而缓解鼻塞。特别是在室内加热的情况下，应该多喝水，以保持身体水分充足。
2.多通风：室内空气干燥，应该多通风，增加室内空气湿度，缓解鼻塞。可以在室内放置加湿器，或者放置一些植物，增加室内湿度。
3.使用药物：如果鼻塞严重，可以使用一些药物来缓解。例如，可以使用鼻塞喷雾剂，或者口服一些抗过敏药物。
预防措施
1.保持室内清洁：室内清洁可以减少室内空气污染，从而预防鼻塞。应该经常打扫室内，清洁灰尘、细菌等有害物质。
2.增加室内湿度：增加室内湿度可以预防鼻塞。可以在室内放置加湿器，或者放置一些植物，增加室内湿度。
3.注意饮食：饮食也可以预防鼻塞。应该多吃一些富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、青椒等，这些食物可以增加身体免疫力，预防感冒等疾病。
市卫生部门提醒广大市民，气温骤降，空气干燥，加上室内加热等因素容易导致鼻塞，应该注意预防和缓解。如果鼻塞严重，应该及时就医。