突然醒来 感觉肿 痛麻(手麻肿胀痛怎么办)
突然醒来感觉手肿痛麻是很常见的情况，这种情况可能是因为手部姿势不正确或是手部长时间处于同一姿势导致的，也可能是身体其他部位的问题引起的。那么，当你遇到这种情况时，应该怎么办呢？
1. 伸展手部
当你感觉手部肿痛麻时，首先应该做的是伸展手部。你可以将手臂伸直，然后将手指向上弯曲，保持这个姿势几秒钟，再将手指向下弯曲，同样保持几秒钟，这样可以帮助缓解手部的肿胀和麻木感。
2. 按摩手部
如果手部肿痛麻木感比较严重，你可以尝试按摩手部。你可以用另一只手握住肿胀的手部，然后用拇指按摩手掌和手指，或者用手掌揉搓手背，这样可以促进血液循环，缓解手部不适。
3. 热敷手部
如果手部肿痛麻木感比较严重，可以尝试用热敷的方法缓解症状。你可以用热水袋或是毛巾浸泡在热水中，然后敷在手部，每次敷约15-20分钟，每天可重复敷数次。热敷可以促进血液循环，缓解手部不适。
4. 保持正确姿势
手部肿痛麻木感的原因有可能是手部长时间处于同一姿势导致的，因此，保持正确的姿势非常重要。当你使用电脑或是手机时，应该保持正确的手部姿势，避免手部长时间处于同一姿势，可以每隔一段时间休息一下手部。
5. 增加锻炼量
手部肿痛麻木感也可能是因为手部缺乏锻炼导致的。你可以尝试增加手部的锻炼量，比如握力球、捏泥巴、打乒乓球等，这样可以增强手部的肌肉力量。
6. 就医检查
如果你尝试了上述方法，手部肿痛麻木感仍然没有得到缓解，或是手部出现其他异常情况，比如手部肿胀、手指变形等，建议及时就医检查，以免延误病情。
7. 总结
手部肿痛麻木感是一种比较常见的情况，可以通过伸展手部、按摩手部、热敷手部、保持正确姿势、增加锻炼量等方法缓解症状。如果手部症状比较严重，建议及时就医检查。