站着就感觉人累？原来是这个原因！
现代人的生活方式越来越快节奏，很多人都需要长时间站立工作，或者是站着等待公共交通工具，但是站立时间久了就会感觉脚酸、腰疼、头晕等不适症状，这是为什么呢？
站立姿势不正确是罪魁祸首
1.站立姿势不正确
站立姿势不正确是导致站立疲劳的主要原因之一。站立时，身体的重心应该落在双脚的前脚掌和脚跟之间，双腿自然分开，膝盖略微弯曲，腰部挺直，头部保持平衡。如果站立姿势不正确，会导致身体不平衡，长时间站立就会感到疲劳。
长时间站立对身体的危害
2.长时间站立对身体的危害
长时间站立对身体的危害是非常大的。站立时，人的双脚需要支撑整个身体的重量，长时间站立会导致双脚疲劳，脚底肌肉酸痛，还会影响到脚踝和膝盖的健康。同时，长时间站立还会导致腰部和颈部的肌肉疲劳，容易引发腰椎间盘突出、颈椎病等疾病。
如何缓解站立疲劳？
3.如何缓解站立疲劳？
缓解站立疲劳的方法有很多。首先，要保持正确的站立姿势，避免身体不平衡导致的疲劳。其次，可以选择合适的鞋子，穿着舒适的鞋子可以减轻脚底肌肉的疲劳。另外，可以适当的进行站立间歇性休息，多做一些腰部和颈部的伸展运动，缓解肌肉的疲劳。
总之，长时间站立会导致身体的疲劳和不适，正确的站立姿势和适当的休息是缓解站立疲劳的有效方法。