练完胸肌会有什么感觉？
练胸肌是很多健身爱好者的必修课之一，不仅可以增强胸肌的力量和体积，还可以提高身体的代谢水平，增强心肺功能。但是，很多人在练完胸肌后会感到疼痛，那么练胸肌后哪里疼痛才对呢？下面就来详细介绍一下。
练胸肌后哪里疼痛才对？
1. 胸肌正中部
练习平板卧推、上斜卧推等动作时，胸肌正中部会受到较大的刺激，因此练完胸肌后，正中部会感到酸痛。
2. 胸肌下部
练习下斜卧推、下拉等动作时，胸肌下部会受到较大的刺激，因此练完胸肌后，下部会感到酸痛。
3. 肩部
在练习胸肌的时候，肩部也会受到一定的刺激，因此练完胸肌后，肩部也会感到酸痛。
练完胸肌会有什么感觉？
1. 肌肉酸痛
练完胸肌后，由于肌肉受到了刺激，会产生酸痛的感觉。这种感觉通常会在练完后24小时内出现，持续1-2天。
2. 肌肉紧绷
练完胸肌后，肌肉会变得紧绷，这是因为肌肉纤维在运动时被拉伸，产生了一定的张力。
3. 肌肉疲劳
练完胸肌后，肌肉会感到疲劳，这是因为肌肉在运动时消耗了大量的能量。
4. 肌肉饱满
练完胸肌后，肌肉会变得饱满，这是因为肌肉在运动时会产生一定的肌肉泵。
5. 心情愉悦
练完胸肌后，身体会分泌一些快乐激素，使人感到心情愉悦。
6. 增强自信
练完胸肌后，身体的线条会变得更加优美，使人感到自信和满足。
7. 提高代谢
练完胸肌后，身体的代谢水平会提高，使人更容易燃烧脂肪。