缩阳啥感觉？
缩阳是指男性在寒冷环境下，阴囊和睾丸收缩，导致阴茎缩短，看起来像是“缩水”了一样。那么，缩阳到底是肾阴虚还是肾阳虚引起的呢？
肾阴虚还是肾阳虚？
1. 肾阴虚：肾阴虚是指肾脏阴液不足，导致身体出现阴虚热、口干舌燥、夜尿频多、腰膝酸软等症状。如果男性出现缩阳现象，且伴随上述症状，那么很可能是肾阴虚引起的。
2. 肾阳虚：肾阳虚是指肾脏阳气不足，导致身体出现畏寒怕冷、手脚冰凉、乏力无力等症状。如果男性出现缩阳现象，且伴随上述症状，那么很可能是肾阳虚引起的。
如何缓解缩阳症状？
3. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；注意饮食健康，多吃补肾食物，如黑豆、芝麻、核桃等；避免过度疲劳和情绪波动。
4. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强肾脏功能。建议男性进行有氧运动，如慢跑、游泳等。
5. 中药调理：中药可以帮助调理肾脏功能，缓解缩阳症状。常用的中药有六味地黄丸、肾宝片等。
何时需要就医？
6. 如果男性出现缩阳现象，且伴随明显的腰膝酸软、乏力无力等症状，建议及时就医，排除慢性肾脏疾病等病因。
7. 如果男性出现缩阳现象，但没有其他明显的不适症状，可以通过调整生活习惯、运动锻炼、中药调理等方式自行缓解。