腰部翻身就疼怎么回事？
翻身是人类睡眠中的一种自然行为，但是有些人翻身的时候会感到身体疼痛，特别是腰部疼痛，这是为什么呢？
1. 腰部翻身疼痛的可能原因
腰部翻身疼痛的原因有很多，比如：
- 腰椎间盘突出或腰椎间盘退行性变
- 腰肌劳损或肌肉痉挛
- 脊柱关节炎或腰椎滑脱
- 骨质增生或骨质疏松
- 腰部神经根受压
2. 如何缓解腰部翻身疼痛？
如果你经常腰部翻身疼痛，可以尝试以下方法缓解：
- 改变睡姿，比如侧卧或仰卧
- 使用腰部支撑枕头或者睡眠垫
- 进行腰部按摩或热敷
- 进行腰部牵引或理疗
- 进行腰部锻炼，增强腰部肌肉
3. 何时需要就医？
如果腰部翻身疼痛持续时间较长，或者伴随其他症状，比如尿失禁、下肢无力等，就需要及时就医了。医生会根据症状进行诊断，可能会进行影像学检查，比如X光、CT或MRI等，以确定病因。