老公出差一个多月感觉很烦躁
最近，很多人都在谈论“空巢老人”的话题，但是，对于那些长期分居的夫妻来说，他们也会面临一些心理上的挑战。我就是其中的一员，我的丈夫经常因为工作需要出差，这让我感到很烦躁。
缺乏陪伴的痛苦
1. 我们结婚已经十年了，但是我仍然不能适应他长期不在身边的感觉。每当他出差的时候，我会感到一种空虚和孤独，尤其是晚上一个人睡觉的时候。
2. 我知道他出差是为了家庭，但是我仍然无法克服自己的情绪。我会觉得他不在身边，我就没有安全感，这让我的情绪变得很低落。
家庭需要更多的关注
3. 当他出差的时候，我需要独自承担家庭的所有责任。这包括照顾孩子、做家务、购物等等。这让我感到很疲惫，也让我更加珍惜他在家时的陪伴。
4. 在他不在的时候，我也需要更多的关注和支持。我会和朋友聊天、看电影、做运动等等，以分散自己的注意力。这些活动虽然不能取代丈夫的陪伴，但它们至少可以让我感到更加快乐和轻松。
积极应对长期分居的挑战
5. 尽管长期分居带来了很多挑战，但是我仍然希望能够积极应对这些挑战。我会和丈夫保持良好的沟通，让他知道我的感受和需求。我也会寻找更多的支持和帮助，包括家人、朋友和专业心理咨询师。
6. 我也会尝试寻找一些新的兴趣爱好，以分散自己的注意力。这些爱好可以让我更加快乐和满足，也可以让我更加独立和自信。
7. 最重要的是，我会尽可能地享受自己的生活。我不会让长期分居成为自己生活的全部，而是会尽可能地让自己快乐和满足。