老感觉想拉屎其实是屁(老是放屁还想拉屎怎么回事)
你是否曾经有过这样的经历：明明感觉自己要拉屎了，可是一坐上马桶，却只能放出一些臭气熏天的屁？这种情况在老年人中尤为常见，让人十分困扰。其实，这种老感觉想拉屎其实是屁的情况，是有一定科学解释的。
为什么老年人会出现这种情况？
1. 肠道蠕动减缓
随着年龄的增长，人体的肠道蠕动会逐渐减缓。这意味着食物在消化道内停留的时间更长，水分被更多地吸收，粪便变得更加干燥，难以排出。而肠道内的气体则会被压缩，导致老年人感觉自己要拉屎，实际上只是肠道内气体的运动。
2. 肛门括约肌失去弹性
肛门括约肌是控制排便的重要肌肉，年龄的增长会导致这个肌肉失去弹性，难以完全放松。这会导致老年人在排便时感觉不适，同时也会影响到肠道内气体的排放。
该如何缓解这种情况？
3. 增加膳食纤维摄入量
膳食纤维可以增加粪便的体积，使其更容易排出。老年人可以适当增加膳食纤维的摄入量，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
4. 增加运动量
适当的运动可以促进肠道蠕动，增加排便次数。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。
需要注意什么？
5. 不要憋屁
憋屁会导致肠道内气体积聚，增加排便的难度。老年人应该尽量避免憋屁，及时放出肠道内的气体。
6. 不要过度用泻药
过度使用泻药会导致肠道依赖性，使肠道蠕动更加减缓，反而加重便秘的情况。老年人在使用泻药时应该遵医嘱，不要自行增加剂量。
7. 定期体检
老年人应该定期进行身体检查，特别是肠道相关的检查。如发现肠道疾病，应及时治疗，以避免加重便秘的情况。