耳鸣有坐飞机的感觉
耳鸣是一种常见的症状，很多人在坐飞机时也会感到耳鸣，这是因为飞机的高度和气压变化导致的。那么，在坐飞机时如何缓解耳鸣呢？
缓解耳鸣的方法
1.咽喉运动
在起飞和降落时，可以通过咽喉运动来缓解耳鸣。具体方法是：将口腔闭上，用力咽下口水或者吞咽口香糖，这样可以帮助平衡耳腔内的压力。
2.耳塞
如果耳鸣非常严重，可以考虑佩戴耳塞。耳塞可以帮助减少外界噪音，同时也可以减轻耳腔内的压力，缓解耳鸣。
3.保持饮水量
在飞行过程中，要保持足够的饮水量。喝水可以帮助保持身体的水分平衡，同时也可以减轻耳腔内的压力。
注意事项
1.避免飞行时感冒或鼻塞
如果感冒或鼻塞，会导致鼻腔内的气体无法顺畅流动，从而增加耳腔内的压力，加重耳鸣症状。
2.避免过度劳累
过度劳累会导致身体疲劳，从而增加耳腔内的压力，加重耳鸣症状。
3.避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会导致身体的血管收缩，从而增加耳腔内的压力，加重耳鸣症状。
结语
耳鸣虽然不是一种严重的疾病，但是对于患者来说，会带来很大的不适。在坐飞机时，要注意采取一些措施来缓解耳鸣症状，同时也要避免一些不良的生活习惯，保持身体的健康。