肚子胀老有大便感觉是什么原因
肚子胀老有大便感觉是很常见的问题，这种情况可能是由以下原因引起的：
1. 饮食习惯不良
饮食习惯不良是肚子胀老有大便感觉的主要原因之一。过多的食用高脂肪、高糖分、高盐分、高纤维素的食物，以及不规律的饮食习惯，都会导致肠胃不适，进而引起肚子胀老有大便感觉。
2. 缺乏运动
缺乏运动也是引起肚子胀老有大便感觉的原因之一。长期久坐，不运动，很容易导致肠胃蠕动缓慢，进而引起便秘，肚子胀老有大便感觉。
3. 精神压力过大
精神压力过大也是引起肚子胀老有大便感觉的原因之一。当人们精神压力过大时，会导致肠胃功能紊乱，进而引起便秘，肚子胀老有大便感觉。
肚子胀老想大便又拉不出来怎么回事
肚子胀老想大便又拉不出来，这种情况可能是由以下原因引起的：
1. 肠胃蠕动缓慢
肠胃蠕动缓慢是肚子胀老想大便又拉不出来的主要原因之一。当肠胃蠕动缓慢时，粪便在肠道内停留时间过长，水分被肠道吸收，粪便变得干硬，进而导致便秘，肚子胀老想大便又拉不出来。
2. 肛门括约肌紧张
肛门括约肌紧张也是肚子胀老想大便又拉不出来的原因之一。当肛门括约肌紧张时，会阻碍粪便排出，进而导致便秘，肚子胀老想大便又拉不出来。
3. 肠道狭窄
肠道狭窄也是肚子胀老想大便又拉不出来的原因之一。当肠道狭窄时，粪便无法顺畅排出，进而导致便秘，肚子胀老想大便又拉不出来。
如何缓解肚子胀老有大便感觉和肚子胀老想大便又拉不出来的问题
以下是一些缓解肚子胀老有大便感觉和肚子胀老想大便又拉不出来的方法：
1. 合理饮食
合理的饮食是缓解肚子胀老有大便感觉和肚子胀老想大便又拉不出来的关键。应该多食用富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用过多的高脂肪、高糖分、高盐分的食物。
2. 多运动
多运动是缓解肚子胀老有大便感觉和肚子胀老想大便又拉不出来的有效方法之一。可以适当增加日常运动量，如散步、慢跑、游泳等，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3. 放松心情
放松心情也是缓解肚子胀老有大便感觉和肚子胀老想大便又拉不出来的方法之一。可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式，缓解精神压力，促进肠胃蠕动。
4. 坚持规律排便
坚持规律排便也是缓解肚子胀老有大便感觉和肚子胀老想大便又拉不出来的方法之一。应该养成每天定时排便的习惯，避免过度忽略肠道的需要。
5. 适当使用泻药
如果以上方法无法缓解肚子胀老有大便感觉和肚子胀老想大便又拉不出来的问题，可以适当使用泻药。但是，使用泻药应该在医生指导下进行，避免滥用，造成不必要的副作用。