胃部总感觉堵着，是什么原因？
很多人都会出现胃部总感觉堵着的情况，这种症状常常伴随着胃里胀、还总有堵的感觉。那么，这到底是什么原因引起的呢？下面我们来一一解析。
原因一：饮食不规律
1、饮食过于油腻，容易引起胃肠道不适，导致胃部总感觉堵着的情况。
2、饮食过于粗糙，如食用较多的生冷食物、粗纤维食物等，容易刺激胃肠道，导致胃部不适。
原因二：情绪压力大
3、情绪压力大，容易引起神经系统的紊乱，导致胃肠道的运动功能失调，从而出现胃部总感觉堵着的情况。
原因三：胃部疾病
4、胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，容易引起胃部不适，出现胃部总感觉堵着的情况。
5、胃肠道功能紊乱，如胃肠道蠕动过缓、过快等，也容易导致胃部总感觉堵着的情况。
如何缓解胃部总感觉堵着的情况？
6、饮食上要规律，尽量避免食用过于油腻、粗糙的食物。
7、情绪上要保持平稳，尽量避免过度的情绪波动。
8、定期进行胃肠道检查，及时发现和治疗胃部疾病。
9、适当进行运动，促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适。
10、如果症状严重，建议尽快就医，接受专业治疗。