胸口感觉堵得慌
近日，一些市民反映胸口感觉堵得慌，伴随咳嗽、咳痰等症状，引起了广泛关注。据了解，这可能是积食所致。
什么是积食？
积食是指食物在消化道中停留时间过长，未能及时消化吸收，形成食物残渣，导致胃肠道不适症状。常见的症状包括胸口堵闷、嗳气、恶心、呕吐、腹胀等。
如何预防和治疗积食？
1. 饮食要清淡，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
2. 食物要细嚼慢咽，不要匆忙进食。
3. 避免长时间保持一个姿势，如久坐、久站等。
4. 多运动，促进肠道蠕动，有助于消化吸收。
5. 如出现积食症状，可食用一些促进消化的中药，如山楂、陈皮、木香等。
6. 如果症状严重，应及时就医，接受专业治疗。
结语
积食虽然不是大病，但如果不及时治疗，会影响到正常的生活和工作。因此，我们要注意饮食健康，避免积食的发生，如有症状要及时就医，保持身体健康。