脚后跟骨折什么感觉(一招教你判断是不是骨折)
骨折是一种常见的运动损伤，而脚后跟骨折是其中的一种。脚后跟骨折是指跟腱附着的骨头发生断裂或者裂纹。那么，脚后跟骨折具体有哪些症状呢？下面我们来一起看看。
如何判断是否患有脚后跟骨折
1. 疼痛感：脚后跟骨折的最主要症状就是疼痛感。患者会感到脚后跟处剧烈的疼痛，这种疼痛感会随着运动和踩踏加重，而在静止时则会有所缓解。
2. 肿胀：脚后跟骨折的另一个症状就是肿胀。患者的脚后跟处会出现肿胀，而且这种肿胀感会随着时间的推移而逐渐加重。
3. 疼痛区域变色：脚后跟骨折的疼痛区域也会出现变色。患者的脚后跟处会出现紫色或者淤血等症状，这是因为骨折导致的局部出血所致。
脚后跟骨折的治疗方法
4. 保持休息：如果患者被确诊为脚后跟骨折，那么最重要的就是保持休息。患者需要尽量减少脚部的运动，避免再次造成骨折。
5. 使用冰敷：冰敷可以帮助减轻疼痛感和肿胀感。患者可以使用冰袋或者冷敷贴敷在脚后跟处，每次敷约15-20分钟。
6. 牵引治疗：牵引治疗是一种较为常见的治疗方法。牵引治疗可以帮助拉直骨头，促进骨折处的愈合。
预防脚后跟骨折的方法
7. 穿合适的鞋子：穿合适的鞋子可以帮助减少脚部的受伤风险。患者应该选择有足弓支撑和缓冲作用的鞋子，避免穿高跟鞋或者过于紧身的鞋子。
8. 加强锻炼：适当的锻炼可以帮助增强脚踝和脚部的肌肉，从而减少骨折的风险。患者可以选择进行一些简单的脚部运动，如踮脚尖、踝关节转动等。
总之，脚后跟骨折是一种常见的运动损伤，患者应该及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，预防骨折也非常重要，患者应该注意穿合适的鞋子，加强锻炼等。