脚跟肌腱痛一按就痛感觉很爽(跟腱一按就疼是怎么回事)
脚跟肌腱痛是一种常见的疾病，它的症状是脚跟处的疼痛或不适感。当人们按压脚跟处的肌腱时，会感到一种很爽的疼痛感觉。这是为什么呢？下面我们来分析一下。
跟腱一按就疼的原因
1. 跟腱炎
跟腱炎是脚跟肌腱痛的主要原因之一。它是由于跟腱长期受到过度使用或损伤而引起的炎症。当跟腱受到刺激时，会产生一种疼痛感觉，这种感觉可能会让人感到很爽。
2. 跟腱撕裂
跟腱撕裂也是脚跟肌腱痛的原因之一。当跟腱受到撕裂时，会产生一种剧烈的疼痛感觉，同时也会让人感到很爽。
如何缓解脚跟肌腱痛
3. 休息
如果您感到脚跟处疼痛或不适，最好的方法是休息一段时间。这可以帮助跟腱得到充分的休息和恢复，从而减轻疼痛感。
4. 按摩
按摩是缓解脚跟肌腱痛的另一种方法。通过按摩跟腱周围的肌肉和软组织，可以促进血液循环和淋巴循环，从而减轻疼痛感。
5. 物理治疗
物理治疗是一种非常有效的缓解脚跟肌腱痛的方法。它包括热敷、冷敷、电疗和超声波等治疗方法。
预防脚跟肌腱痛
6. 穿合适的鞋子
穿合适的鞋子可以减少跟腱受到过度使用的可能性。最好选择那些有足弓支撑和足部缓冲的鞋子。
7. 适当的运动
适当的运动可以帮助跟腱得到锻炼和加强，从而减少受伤的可能性。但是，如果您已经感到脚跟处的疼痛或不适，最好先休息一段时间，等到症状缓解后再进行运动。
总之，脚跟肌腱痛是一种常见的疾病，但是通过适当的治疗和预防措施，可以减少疼痛感，并避免症状的加重。