脾虚感觉身体勺热 脾虚内热怎么调理

脾虚感觉身体勺热(脾虚内热怎么调理)

脾虚是指人体脾脏功能失调，常见于中老年人。脾虚内热是脾虚的一种表现，患者会感觉身体发热，尤其是手脚、胸口、腹部等部位，像被勺子烫一样。那么，脾虚内热怎么调理呢？下面就为大家介绍一些方法。

1. 饮食调理

饮食是调理脾虚内热的重要方法。应该多吃一些易于消化的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、薏米、山药等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等。此外，还可以适量喝一些降火的饮品，如绿茶、菊花茶、柠檬水等。

2. 药物调理

脾虚内热可以通过中药治疗来缓解。常用的中药有黄连、黄芩、栀子、石膏等，这些中药都有清热解毒、降火的作用。但是，使用中药需要遵循医生的指导，不要自行购买和使用中药，以免引起不良反应。

3. 调节生活习惯

生活习惯也是调理脾虚内热的重要方法。应该保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。还应该适当运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和身体健康。此外，还应该避免过度使用电脑和手机，保持心情愉悦，避免情绪波动。

总之，脾虚内热是一种常见的身体不适，但是通过饮食调理、药物调理和调节生活习惯等方法，可以有效缓解脾虚内热的症状，提高身体健康水平。