趴桌子感觉累？这是为什么
在现代人的生活中，长时间趴在桌子上已经成为了一种常见的姿势。无论是工作、学习还是娱乐，趴在桌子上似乎成为了大家的习惯。然而，这种姿势却会对身体造成一定的伤害。
身体为什么会感到疲劳
1.缺乏运动：长时间趴在桌子上会导致身体肌肉长期处于静止状态，导致肌肉萎缩，从而引起身体疲劳。
2.姿势不正确：趴桌子时，大多数人都会弯曲腰部、颈部和肩膀，这样的姿势会导致身体的重量集中在上半身，增加了脊椎的负担。
3.眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕或书本，会导致眼睛疲劳，视力下降。
如何缓解疲劳
1.适当运动：每隔一段时间就要起身活动一下，可以做一些简单的拉伸运动，活动身体，缓解肌肉疲劳。
2.调整姿势：正确的姿势可以减轻脊椎的负担，保持身体的平衡，可以使用一些辅助工具，如腰垫、脚垫等。
3.保护眼睛：每隔一段时间就要远离电脑屏幕，让眼睛得到休息，可以做一些眼部保健操，缓解眼睛疲劳。
总结
长时间趴在桌子上会对身体造成一定的伤害，容易导致身体疲劳、眼睛疲劳等问题。因此，我们应该注意调整姿势、适当运动、保护眼睛，以缓解身体疲劳。