跑步后感觉喉咙有东西是什么原因？
跑步是一项很好的锻炼方式，但有些人在跑步之后会感觉喉咙憋闷，有东西卡在喉咙里，这是为什么呢？
1. 呼吸不正确
跑步时，如果呼吸不正确，会导致喉咙干燥，甚至出现喉咙痛的情况。建议跑步时要有规律的呼吸，尽量通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气，这样可以让空气在进入喉咙之前得到加湿和过滤。
2. 喉咙炎症
如果跑步后喉咙有异物感，可能是因为喉咙已经受到了炎症的影响。建议在跑步前做好充分的准备工作，比如要穿好透气性好的运动服，避免在污染严重的地方跑步，同时在跑步后要做好口腔卫生，及时清洗口腔和喉咙。
3. 喉咙过敏
如果跑步后喉咙有异物感，可能是因为喉咙过敏。建议在跑步前做好充分的准备工作，比如要穿好透气性好的运动服，避免在花粉过多的季节跑步，同时在跑步后要做好口腔卫生，及时清洗口腔和喉咙。
结论
跑步后感觉喉咙有东西，可能是因为呼吸不正确、喉咙炎症或喉咙过敏等原因。建议在跑步前做好充分的准备工作，避免在污染严重或花粉过多的地方跑步，同时在跑步后要做好口腔卫生，及时清洗口腔和喉咙。