跑步感觉膝盖里有东西是什么东西？
跑步是一项受欢迎的运动方式，但是有些跑步者在跑步时会感觉到膝盖里有异物，这是什么原因呢？下面将为大家解答。
1. 膝盖内侧韧带炎症
膝盖内侧韧带是连接大腿骨和胫骨的重要结构，如果在跑步过程中膝盖内侧韧带受到过度拉伸或挤压，就会引起韧带炎症，导致膝盖内侧出现胀胀的感觉。
2. 膝盖半月板损伤
膝盖半月板是连接大腿骨和胫骨的软骨结构，如果在跑步过程中膝盖半月板受到过度挤压或扭转，就会导致半月板损伤，引起膝盖内侧胀胀的感觉。
3. 膝盖关节滑膜炎
膝盖关节滑膜是保护膝盖骨头的软组织，如果在跑步过程中膝盖关节滑膜受到过度挤压或摩擦，就会导致滑膜炎，引起膝盖内侧胀胀的感觉。
4. 膝盖关节骨性关节炎
膝盖关节骨性关节炎是一种慢性疾病，主要是由于长期过度使用膝盖关节，导致软骨逐渐磨损，骨头之间的摩擦增加，引起膝盖内侧胀胀的感觉。
5. 膝盖关节积液
膝盖关节积液是指膝盖关节内部积聚过多的液体，导致关节肿胀，引起膝盖内侧胀胀的感觉。
6. 膝盖关节骨折
膝盖关节骨折是一种严重的损伤，如果在跑步过程中膝盖关节骨折，就会引起膝盖内侧胀胀的感觉。
7. 怎么预防膝盖内侧胀胀的感觉？
预防膝盖内侧胀胀的感觉，首先要注意跑步姿势是否正确，避免过度拉伸或挤压膝盖内侧结构。其次，要注意跑步的强度和频率，不要过度使用膝盖关节。同时，要注意保持膝盖关节的温暖，避免在寒冷的天气中跑步。