运动后感觉手脚都肿胀是怎么回事？
运动是一项非常健康的活动，但有时候，运动后我们会感觉到手脚肿胀的情况。这种情况是怎么回事呢？以下是几种可能的原因：
1. 水肿
水肿是指体内的液体在组织间隙中积聚，导致局部肿胀。运动后，由于身体的代谢加快，血液循环加强，导致局部组织液体聚集，从而引起水肿。特别是在高温环境下运动，出汗过多，血液浓缩，更容易引起水肿。
2. 肌肉疲劳
运动后，肌肉会出现疲劳，这时候血液循环会变慢，导致局部组织液体聚集，引起肿胀。如果运动时姿势不正确，肌肉容易受到损伤，更容易引起肌肉疲劳。
3. 血液循环不畅
运动时，血液循环加快，但如果血液循环不畅，就会导致局部组织液体聚集，引起肿胀。血液循环不畅的原因可能是身体缺乏锻炼，或者是运动前没有做好热身准备。
4. 饮食不当
饮食不当也会导致运动后手脚肿胀。如果运动前吃了过多的高盐、高糖、高脂肪的食物，会导致身体水分过多，引起水肿。同时，缺乏维生素B1也会导致水肿。
5. 睡眠不足
睡眠不足也会导致运动后手脚肿胀。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致局部组织液体聚集，引起肿胀。
6. 心脏疾病
心脏疾病也会导致手脚肿胀。心脏疾病会导致血液循环不畅，从而引起局部组织液体聚集，引起肿胀。
7. 疾病
有些疾病也会导致手脚肿胀，如甲状腺功能减退、肝病、肾病等。如果手脚肿胀持续时间很长，建议及时就医。