运动手臂感觉会酸
左侧手臂酸胀难受
运动后手臂酸痛的原因
1. 肌肉疲劳
在运动过程中，肌肉会不断收缩，产生乳酸等废物，导致肌肉疲劳，进而引起酸痛感。
2. 运动过度
如果运动量过大，会导致肌肉过度疲劳，进而引起酸痛感。
3. 锻炼不当
如果运动姿势不正确，或者没有适当的热身和拉伸，也会导致肌肉酸痛。
如何缓解手臂酸痛
1. 适当休息
如果手臂酸痛感比较轻，可以适当休息一下，让肌肉得到恢复。
2. 热敷
可以用热毛巾或者热水袋等方式进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉酸痛感。
3. 按摩
可以用手指轻轻按摩酸痛部位，促进血液循环，缓解肌肉酸痛感。
4. 运动后适当拉伸
运动后适当进行拉伸，可以缓解肌肉酸痛感，同时也可以预防肌肉损伤。
如何避免手臂酸痛
1. 适当热身
运动前适当进行热身，可以预防肌肉损伤，避免手臂酸痛。
2. 锻炼适量
运动量要适量，不要过度运动，避免引起手臂酸痛。
3. 注意姿势
运动时要注意姿势，不要过度用力，避免引起手臂酸痛。
总之，手臂酸痛感是运动后常见的现象，但是如果引起的酸痛感比较严重，要及时就医，以免引起更严重的问题。平时要注意适当休息，注意运动方式，避免过度运动，这样才能保持健康的身体。