新闻：闭眼睛会感觉有大物体压着自己(晚上闭眼睛后感觉闪光)
很多人晚上睡觉时会有一种奇怪的感觉，就是感觉有一种大物体压在自己身上，无法动弹。这种感觉常常伴随着闪光的出现，让人不寒而栗。近日，有科学家对这种现象进行了研究，发现这种现象与人类的大脑活动有很大的关系。
大脑的睡眠状态
1. 人类的大脑在睡眠时会经历不同的阶段，其中最深的阶段是REM（快速眼动）睡眠。在这个阶段，大脑的活动非常活跃，但身体却处于一种麻痹状态，无法动弹。这就是为什么很多人会感觉到有一种大物体压在自己身上。
2. 此外，很多人在睡眠时还会出现闪光的现象。这种现象通常是由于大脑在睡眠时出现了一些异常的电信号引起的。这些电信号会被大脑解释为闪光的形式，让人感觉到有一些奇怪的东西出现在了自己的视野中。
如何避免这种现象的出现？
3. 要想避免这种现象的出现，我们需要保持良好的睡眠习惯。首先，我们需要保证自己的睡眠环境安静舒适，避免外界的干扰。其次，我们需要保证自己的睡眠时间充足，避免因为熬夜等原因导致大脑出现异常的电信号。
4. 此外，我们还可以通过一些放松的方式来缓解这种现象的出现。比如说，在睡觉前进行一些呼吸放松的练习，或者听一些轻柔的音乐，都可以帮助我们放松身心，减少大脑出现异常信号的可能性。
结论
5. 总的来说，闭眼睛会感觉有大物体压着自己和晚上闭眼睛后感觉闪光这种现象是比较常见的。虽然这种现象看起来很吓人，但其实是一种正常的现象，与人类的大脑活动有很大的关系。如果我们能够保持良好的睡眠习惯，就可以避免这种现象的出现。如果您一直有这种现象，请及时咨询医生，以确定是否存在其他的健康问题。
6. 最后，我们需要提醒大家，不要因为这种现象而过度惊恐。如果您感觉到有大物体压在自己身上，不要试图挣扎，而是尝试放松身体，让自己进入更深的睡眠状态。同时，如果您感觉到自己出现了闪光的现象，也不要惊慌，这只是大脑的一种正常反应。
参考资料
7. 美国国家睡眠基金会：https://www.sleepfoundation.org/sleep-paralysis