预产期感觉有东西一直顶下面(临近预产期下面胀胀的)
随着预产期的临近，很多准妈妈会感到下腹部有一种沉重感，甚至有一种东西一直在顶着下面的感觉。这种感觉很常见，但是却让很多准妈妈十分不舒服。下面，我们来了解一下这种感觉的原因以及应对方法。
为什么会出现这种感觉？
1. 胎儿头部下降。在预产期临近的时候，胎儿会逐渐下降，准备进入产道。这个过程中，胎儿的头部会顶着骨盆底部，给准妈妈带来一种顶压感。
2. 子宫收缩。随着预产期的临近，子宫会越来越频繁地收缩，这也会给准妈妈带来下腹部胀痛的感觉。
如何缓解这种感觉？
1. 多走动。适当的运动可以帮助胎儿更好地下降，同时也可以缓解下腹部的压力。
2. 坐姿正确。准妈妈在坐着的时候，要保持挺胸抬头的姿势，同时也要注意不要长时间保持同一个姿势。
3. 睡姿正确。睡觉的时候，可以选择侧卧的姿势，这样可以减少下腹部的压力。
4. 按摩。可以让伴侣或者专业按摩师帮忙按摩下腹部，缓解下腹部的压力。
5. 热敷。可以用热水袋或者热毛巾敷在下腹部，缓解下腹部的胀痛。
6. 注意休息。预产期临近的时候，准妈妈要注意休息，避免过度疲劳，这样可以减轻下腹部的不适感。
7. 注意饮食。预产期临近的时候，要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，同时也要保持饮食的均衡。