饥饿感觉是喉咙饿
很多人都有这样的经历：明明刚刚吃完饭，但是过了不久，喉咙和胸口总是有饿的感觉，让人很难受。这种感觉究竟是怎么回事呢？
为什么会有饥饿感觉
1.生理原因
人体内有一种叫做胃泌素的激素，它会在胃部被刺激时释放出来，告诉大脑身体需要进食。当我们吃饱后，胃泌素的分泌就会减少，而当我们饿了一段时间后，胃泌素的分泌就会增加，导致饥饿感。
2.心理原因
有时候，饥饿感觉并不是身体真的需要食物，而是因为我们的心理作用。比如，看到别人吃东西或者闻到美食的香味，就会刺激我们的食欲，导致饥饿感。
如何缓解饥饿感觉
3.喝水
有时候，我们感觉饿了，其实是因为身体缺水。因此，喝一些水可以缓解饥饿感。
4.吃一些低卡食物
如果你真的饿了，可以选择一些低卡食物来填饱肚子，比如蔬菜、水果等。
5.分散注意力
有时候，饥饿感觉只是因为我们太专注于身体的感觉了。此时，可以尝试分散注意力，做一些其他事情，比如看书、听音乐等。
结语
6.总之，饥饿感觉是喉咙饿这种现象是很常见的，但并不代表我们真的需要进食。要根据自己的身体状况来判断是否需要进食，避免过度进食，保持健康的身体。
7.同时，我们也要注意心理作用对饥饿感觉的影响，避免因为心理作用而导致过度进食。