孕妇11周侧卧感觉要下坠
近日，有网友在社交媒体上分享了自己孕十周时的一些不适症状。据网友介绍，她在侧卧时感觉下坠，小腹也出现了坠胀感，但没有出现出血等异常情况。
医生解释孕妇下坠感的原因
对于此类症状，医生表示，孕妇的子宫在怀孕时会逐渐变大，压迫到周围的器官，导致孕妇出现一些不适症状，如下坠感、坠胀感等。同时，孕妇的身体会分泌一种叫做孕激素的物质，这种物质会使得孕妇的关节松弛，从而导致孕妇在侧卧时感觉更明显。
孕妇应该如何缓解下坠感和坠胀感
为了缓解孕妇的下坠感和坠胀感，医生建议孕妇可以在睡觉时选择左侧卧位，这样可以减轻子宫对静脉的压迫，从而减轻不适症状。同时，孕妇在平时也应该多进行一些轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解不适症状。
除此之外，孕妇还应该注意饮食，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃一些易消化、富含蛋白质的食物，有助于维持身体的健康。