28周感觉体重上不了
怀孕28周，对于准妈妈来说是一个重要的时间点。此时胎儿已经发育成形，身体开始逐渐增重。但是，有些准妈妈会发现自己体重上不去，甚至感觉瘦了，但是体重却增加了。这是为什么呢？
为什么感觉瘦了体重却增加？
1.水肿
水肿是怀孕期间常见的现象，尤其是在孕晚期。水肿会导致身体重量增加，但是准妈妈却感觉身体瘦了。水肿通常出现在脚踝、手腕、脸部等部位，如果您发现这些部位肿胀，可以适当进行按摩或者提高脚部，缓解水肿。
2.胎儿增重
怀孕28周，胎儿已经开始快速增重，这也会导致准妈妈体重增加。但是，由于胎儿位于子宫内部，准妈妈很难感觉到胎儿的重量变化，因此会有感觉瘦了但体重增加的情况出现。
3.营养过剩
怀孕期间，准妈妈需要增加营养摄入，但是过量的营养摄入也会导致体重增加。如果您发现自己体重增加过快，可以适当减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。
如何控制体重增长？
1.控制饮食
怀孕期间，准妈妈需要增加营养摄入，但是过量的营养摄入也会导致体重增加。建议准妈妈控制高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。
2.适当运动
怀孕期间，适当的运动可以帮助准妈妈控制体重增长。建议准妈妈选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.定期体检
怀孕期间，定期体检可以帮助准妈妈了解自己和胎儿的健康状况，及时发现问题并采取措施。
总之，怀孕期间体重增长是正常的现象，但是过快或过慢的增长都可能会对健康造成影响。建议准妈妈在医生的指导下控制体重增长，保持健康的生活方式。