36周引产后坐月子感觉不到饿
近日，有网友在社交媒体上发帖称，自己在36周因为胎儿偏小而进行了引产，但是在坐月子期间却感觉不到饿，令人困惑。那么，引产后为什么老是觉得饿呢？
1. 引产后身体疲惫，食欲下降
引产是一种较为刺激的分娩方式，对于产妇的身体会造成一定的影响。在分娩后，产妇的身体会出现疲惫、疼痛等不适症状，这些症状会影响到产妇的食欲，导致食欲下降，产妇不容易感到饥饿。
2. 坐月子饮食过于单一
在坐月子期间，很多产妇会遵循传统的坐月子饮食方式，食物种类单一，容易导致营养不均衡，从而影响食欲。此外，坐月子期间还需要忌口，不能吃辛辣、油腻等食物，这也会导致产妇的食欲不佳。
3. 精神状态影响食欲
在坐月子期间，产妇的精神状态也会影响到食欲。由于坐月子期间需要保持安静、放松的状态，产妇容易感到无聊、孤独，从而导致食欲下降。
4. 产后荷尔蒙变化
产后荷尔蒙的变化也会影响到产妇的食欲。在分娩后，产妇的荷尔蒙水平会发生变化，这会影响到产妇的食欲，导致产妇不容易感到饥饿。
5. 注意坐月子期间的饮食调理
针对引产后坐月子期间食欲不佳的问题，产妇需要注意坐月子期间的饮食调理。首先，要保证饮食的多样性，避免食物单一，营养不均衡。其次，要注意食物的口感和香味，可以适当添加一些调味料，增加食欲。此外，产妇还可以选择一些适合坐月子期间的营养品，如鱼油、蛋白粉等。
6. 保持良好的心态
在坐月子期间，产妇需要保持良好的心态，避免产生消极情绪。可以多听听音乐、看看电视剧、和亲友交流等方式来缓解孤独感和无聊感，从而增加食欲。
7. 适当运动
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增加食欲。产妇可以选择一些适合坐月子期间的运动，如产后恢复瑜伽、产后恢复体操等。但是需要注意的是，运动强度不宜过大，以免影响身体恢复。