炎炎夏日，中暑成为了常见病
随着气温的不断攀升，中暑的患者也在逐渐增多。对于不少人而言，37.5度的体温已经让人感觉很热，但这是否意味着已经中暑呢？下面我们来了解一下。
什么是中暑？
中暑是指人体在高温环境下，由于失去大量水分和电解质，导致体温调节中枢功能紊乱，出现中枢神经系统和内脏器官损害的一种病症。中暑的主要症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、口渴、口干、皮肤干热、全身无力等。
37.5度是否已经算中暑？
实际上，37.5度的体温并不能说明一个人是否已经中暑。因为正常人的体温范围在36.5℃~37.5℃之间，只有体温超过37.5℃并持续上升，才能说明人体已经处于中暑状态。
如何预防中暑？
1.避免在高温环境下过度运动，特别是在中午时分避免在户外活动。
2.注意补充水分，每天至少饮水2升，避免饮用过多的含糖或咖啡因的饮料。
3.穿着宽松、透气的衣服，避免穿着过于紧身的衣物。
4.避免在高温环境下长时间暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。
5.注意饮食，多吃富含维生素C和水分的水果和蔬菜。
6.对于已经出现中暑症状的人，应立即停止运动，移至阴凉处，补充水分，必要时就医。
结语
中暑是一种常见的疾病，但只要我们注意预防，就能够有效避免。在高温环境下，一定要注意补充水分，避免过度运动，以免给身体带来不必要的伤害。