孕39周感觉自己呼吸困难，该怎么办？
怀孕期间，身体会经历很多变化，其中之一就是呼吸困难。尤其是在孕晚期，很多准妈妈都会感觉到呼吸困难。那么，孕39周感觉自己呼吸困难怎么回事？
1. 胎儿压迫膈肌
在孕晚期，随着胎儿的不断发育，子宫会逐渐变大，压迫到膈肌，导致呼吸困难。这种情况属于正常现象，不必过于担心。建议准妈妈可以多采取侧卧的姿势，有助于减轻胎儿对膈肌的压迫。
2. 肺部受挤压
孕晚期，子宫的扩大会使得肺部受到挤压，导致呼吸困难。这时候，准妈妈可以尝试深呼吸，有助于缓解呼吸不畅的感觉。同时，也可以多进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于增加肺活量。
3. 贫血
贫血也是导致呼吸困难的原因之一。在孕期，由于胎儿的需要，母体需要更多的血液供应，如果准妈妈本身就存在贫血，就会加重呼吸困难的症状。建议准妈妈在孕期多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，有助于提高血红蛋白水平。
4. 妊娠高血压综合症
妊娠高血压综合症是孕期常见的疾病之一，其症状之一就是呼吸困难。如果准妈妈在孕期出现了高血压的症状，建议及时就医，接受专业的治疗。
5. 去医院就诊
如果准妈妈在孕39周感觉自己呼吸困难，建议及时去医院就诊，接受专业医生的检查和治疗。如果出现了其他的不适症状，如头晕、胸闷等，也需要及时就医。
6. 注意休息
在孕晚期，准妈妈的身体已经非常疲惫，需要更多的休息。建议准妈妈每天保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
7. 注意饮食
在孕期，饮食也非常重要。建议准妈妈多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物的摄入。同时，也要注意饮食的卫生，避免食物中毒等问题。