太阳天感觉乏力，下午浑身没劲怎么回事？
夏天来了，阳光明媚，但是很多人却感觉乏力，下午时分更是浑身没劲，这是为什么呢？
1.缺水
夏天气温高，人体水分流失快，如果不及时补充水分，就会导致脱水，出现乏力、头晕、口渴等症状。因此，每天至少要喝八杯水，多吃水果、蔬菜等富含水分的食物。
2.缺乏维生素D
太阳光能够促进人体合成维生素D，而维生素D对于人体骨骼、免疫系统等方面都有重要作用。如果长时间待在室内，接受不到足够的阳光，就会导致维生素D缺乏，出现乏力、骨痛等症状。因此，每天适当晒太阳，也可以通过食物摄入维生素D，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。
3.缺乏运动
夏天气温高，很多人宁愿呆在室内享受空调，但是长时间的静坐会导致身体疲惫、肌肉萎缩等问题。适当的运动可以增强身体的代谢能力，提高免疫力，缓解疲劳感。可以选择早晚气温较低的时间进行户外运动，或者选择室内运动方式，如瑜伽、普拉提等。
总结
夏天感觉乏力、下午浑身没劲，很可能是因为缺水、缺乏维生素D、缺乏运动等原因。因此，我们应该多喝水、适当晒太阳、进行适当运动，保持身体健康。