一周手淫两次感觉身体很累
手淫，也被称为自慰、手交等，是指通过手部刺激自己的生殖器以达到性快感的行为。虽然手淫在一定程度上可以缓解性欲，但是过度频繁的手淫会对身体造成不良影响。
手淫过度会导致哪些身体问题？
1. 脂溢性脱发：手淫会导致体内激素水平的波动，进而影响毛囊的生长周期和毛发的生长速度，从而引发脂溢性脱发。
2. 精神压力：过度频繁的手淫会导致身体的疲劳和精神的紧张，从而引起精神压力。
3. 性功能障碍：手淫过度会导致性功能障碍，表现为勃起困难、早泄等症状。
如何恢复脂溢性脱发的发量？
1. 营养均衡：脂溢性脱发与身体内部的激素水平有关，因此要保证身体内部的营养均衡，多吃富含锌、铁、维生素B和维生素E的食物。
2. 洗发方式：脂溢性脱发的人应该尽量减少使用含有硫酸盐的洗发水，可以选择使用天然成分的洗发水，如茶树油洗发水。
3. 按摩头皮：通过按摩头皮可以促进头皮的血液循环，从而促进毛发的生长。
4. 使用药物：可以使用一些促进毛发生长的药物，如米诺地尔、丝蓓维。
如何避免手淫对身体造成的不良影响？
1. 控制手淫频率：每周手淫一到两次即可，不要过度频繁。
2. 保持良好的心态：要保持良好的心态，避免过度的精神压力。
3. 坚持运动：适当的运动可以缓解身体的疲劳和精神的紧张。
4. 培养健康的性观念：要正确对待性，避免过度的性冲动。
结语
手淫虽然是一种正常的生理行为，但是过度频繁的手淫会对身体造成不良影响。因此，我们应该控制手淫的频率，保持良好的心态和健康的生活方式，避免手淫对身体造成的不良影响。