常感胃部胀满的原因有哪些？
1. 饮食不当：饮食不规律、暴饮暴食、吃过多油腻食物等都会导致胃部胀满。
2. 消化系统疾病：胃肠道疾病如胃炎、胃溃疡、肠胃痉挛等也会导致胃部胀满，伴随着疼痛和不适感。
3. 肠道菌群失调：肠道菌群失调会导致肠道气体过多，进而引起胃部胀满。
如何缓解胃部胀满的不适感？
1. 合理饮食：避免暴饮暴食，减少油腻食物摄入，多吃蔬菜水果，有助于缓解胃部胀满。
2. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，促进消化，缓解胃部胀满。
3. 调整作息：保持规律的作息时间，有助于肠胃正常运作，减少胃部胀满的发生。
需要就医的情况有哪些？
1. 频繁发生：如果胃部胀满频繁发生，建议及时就医，排除肠胃疾病的可能性。
2. 伴随其他症状：如果胃部胀满伴随着呕吐、腹泻、便秘等症状，需要及时就医。
3. 持续时间过长：如果胃部胀满持续时间过长，超过一周以上，也需要就医寻求帮助。