上班感觉身心疲惫
每天早上起床，很多人都感觉疲惫不堪，甚至还没有开始上班就已经感到精疲力竭。这是什么原因呢？
长时间坐着
1、现代人的工作大多数都是坐着的，长时间的坐姿会导致身体的不适，特别是对腰椎和颈椎的压力很大，容易引发颈椎病和腰椎病。
2、长时间坐着还会导致身体的血液循环不畅，容易引发疲劳和乏力。
工作压力大
3、现代社会的竞争压力很大，工作压力也随之增大。工作压力大容易导致身心疲惫，甚至引发抑郁症。
4、加班也是现代社会的一种常态，长时间的加班会导致身体的疲劳和免疫力下降，容易引发各种疾病。
生活习惯不良
5、生活习惯不良也是导致身心疲惫的原因之一。比如熬夜、不规律的作息时间、不健康的饮食习惯等都会对身体产生不良影响。
缺乏运动
6、现代人的生活比较乏味，很多人缺乏运动。缺乏运动会导致身体机能下降，容易引发各种疾病。
缺乏放松
7、身心疲惫的人往往缺乏放松的时间。长时间的工作和生活压力会导致人的身心处于紧张状态，缺乏放松容易引发各种身体不适。
综上所述，身心疲惫的原因有很多，我们需要注意自己的生活习惯，保持良好的作息时间，多参加运动和放松活动，才能让自己的身心得到有效的休息和恢复。