新闻：两边腰里面感觉堵，腰两侧不舒服说不出感觉
许多人都会遇到这样的情况：腰部两侧感觉堵，不舒服，但说不出具体的感觉。这种情况可能是由多种原因引起的，下面我们来了解一下。
原因一：肌肉劳损
1. 腰部肌肉劳损是造成腰两侧不舒服的主要原因之一。长时间保持同一姿势，如久坐、久站、久蹲等，都容易导致腰部肌肉劳损。
2. 运动不当也是腰部肌肉劳损的原因之一。如举重过重、运动不规范、运动前后不做适当的热身等，都会导致腰部肌肉劳损。
原因二：脊椎问题
3. 脊椎问题也是导致腰两侧不舒服的原因之一。如腰椎间盘突出、腰椎侧弯、脊柱侧弯等，都会导致腰两侧不舒服。
4. 长期保持不良的坐姿或站姿，也会导致脊椎问题。如长时间低头看手机、长时间弯腰工作等，都会导致脊椎问题。
原因三：其他原因
5. 腰两侧不舒服还可能是由于肾脏问题引起的。如肾结石、肾盂肾炎等都会导致腰两侧不舒服。
6. 长期的情绪问题，如焦虑、紧张等，也会导致腰两侧不舒服。
如何缓解腰两侧不舒服？
7. 保持正确的坐姿和站姿，不要长时间保持同一姿势。
8. 运动前后要做适当的热身和放松。
9. 多进行腰部肌肉的拉伸运动。
10. 饮食要健康，注意补充维生素和矿物质。
11. 心理问题要得到适当的缓解。
12. 如果症状严重，应及时就医。
总之，腰两侧不舒服是一种常见的症状，但是具体的原因可能不同。如果症状严重，应及时就医。平时要注意保持良好的坐姿和站姿，多进行腰部肌肉的拉伸运动，注意饮食健康，缓解心理问题。